Mardi 7 avril
En cette période d’actualité morose et anxiogène liée à l’épidémie et au confinement, pas facile de voir la vie en rose : restriction de liberté, risques potentiels encourus, messages négatifs via les médias, sortie inconnue du confinement…A titre personnel, difficultés de vivre seul ou confiné, entourage peut être touché par le virus, problèmes de ressources financières passagères…
Si nous laissons tout nous envahir sans réagir nous verrons tout en noir et une boucle de la négativité va s’installer
C’est souvent la projection que nous en faisons qui provoquent le stress et l’angoisse.
Peut-être est-ce le moment de s’essayer à la pensée positive ?
Elle permet de changer sa vision du monde, des autres, et de soi-même.
« Nous sommes ce que nous pensons. Tout ce que nous sommes, résulte de nos pensées. Avec nos pensées, nous bâtissons notre monde » /Bouddha
La pensée positive ne se résume pas à se voiler la face. Il ne s’agit pas non plus d’une méthode abstraite qui promet le bonheur éternel…
Ce n’est pas non plus de réaliser des miracles mais l’appliquer permet de soulager votre esprit et donc votre corps
Une des caractéristiques des personnes positives est qu’elles « consomment » plus de positif que de négatif. !
PENSER POSITIF C’EST REVOIR NOTRE FACON DE RECEVOIR ET D’APPRENHENDER DIFFEREMMENT LES SIGNAUX A PRIORI NEGATIFS
Au début, beaucoup d’entre nous doivent se forcer. On est mal, on ne voit rien de positif, et on voit difficilement comment on pourrait l’être.
La positivité qui s’apprend, c’est un peu comme planter des graines, c’est un apprentissage au quotidien
Semez-en le plus possible (une graine= une pensée positive)
Important : quand vous récoltez du positif même minime, récompensez-vous par la pensée
Etre fier de ce que vous avez réussi vous donnera envie de continuer
Vous récolterez seulement si vous arrosez votre positivité souvent et suffisamment
La positivité est un peu comme un muscle.
Entraînez le régulièrement, ce « muscle va se renforcer » et votre aptitude à être positif et à penser plus positivement va s’accroître
Il suffit de s’exercer. Et comme pour chaque entraînement, au début il faut se forcer. Se motiver, rester discipliner, et ce même (et surtout) si on ne voit pas encore les bienfaits.
Vérifier : « supprimez les infos médias et dites-vous que ce temps sera remplacé par une activité plaisante à faire seul ou avec des complices enfants, conjoint, compagnon…sur place ou au tel, visio, appeler des amis ou parents qui ont l’habitude de vous faire rire ou sourire…
NOURISSEZ VOUS DU RESSENTI POSITIF ET REPRODUISEZ !
IMAGE : quand une pensée négative vous envahi, pensez dans votre tête à prendre un balai et faites le ménage ! poubelle comme sur votre ordi !
Besoin de revoir notre façon de penser, de voir ce qui se passe autour de nous ?
A SUIVRE DANS LE PROCHAIN BILLET
Si besoin de conseil, contact : Dominique Juge
